暖かいですね☀

2020年02月10日介護予防

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朝晩は冷え込みますが、昼間はポカポカ陽気ですね♪

電車に揺られると、睡魔と格闘ですよ。

さて、先週のレッスン

最近の気温が温かいのもあり、筋肉がいつもより柔らかく関節可動域が高いです。

普段やらない前屈動作などを取り入れてより柔軟性を高めていきました。

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