冷え込んできました。

12021

台風が去りホッとしたのですが、急に冷え込んで来ましたね。

体温が下がると抵抗力も下がり体調を崩しやすくなります。

体温を0.5度上げるだけでも変わりますので、ちょっとした時間に身体を動かすようにしましょう!

ラジオ体操でも良いかと思います。(意外とキツイです)

さて、今週のセッションは・・・

ボトックス後の足の状態があまり変化がないので、普段と違う内転筋のストレッチを行いました。

引っ張り過ぎると痛みが出るので、軽めに様子を見ながら継続していきます。

スポーツプラスプレミアムでは、無料体験も実施しております。

身体の悩みなどお気軽にご相談ください。

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