冷え込んできました。
2019年10月18日
リハビリ メンテナンス
台風が去りホッとしたのですが、急に冷え込んで来ましたね。
体温が下がると抵抗力も下がり体調を崩しやすくなります。
体温を0.5度上げるだけでも変わりますので、ちょっとした時間に身体を動かすようにしましょう！
ラジオ体操でも良いかと思います。（意外とキツイです）
さて、今週のセッションは・・・
ボトックス後の足の状態があまり変化がないので、普段と違う内転筋のストレッチを行いました。
引っ張り過ぎると痛みが出るので、軽めに様子を見ながら継続していきます。
スポーツプラスプレミアムでは、無料体験も実施しております。
身体の悩みなどお気軽にご相談ください。
コメント..