家に籠っていては。。。

2022年07月13日介護予防, リハビリメンテナンス

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昨日は、凄い雨でしたね！

今日、車でいつもの道を走っていると高架下が冠水して通れない状態でした(+o+)

さて、雨や暑さで家に籠ってばっかりでは身体が衰えていきます。

ご自宅でも、ストレッチや軽い運動でリフレッシュさせてあげてくださいね！

その場で、「スクワット」や「腹筋運動」など少しでも実施することが大切ですよ！

スポーツプラスプレミアムでは、トレーナーがご自宅までお伺いしてトレーニングを一緒にさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせください。

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