利用者の声：80代女性が週1トレーニングで歩行がラクに！

2025年11月28日介護予防, リハビリメンテナンス

22673717_s

「最近、少しの距離を歩くだけでも疲れてしまう…」
「筋力の衰えを感じるけど、ジムに通うのは不安…」

そんなお悩みをお持ちの方へ。今回は、実際に訪問型パーソナルトレーニングを利用されている80代の女性の声をご紹介します。

週1回のトレーニングを始めて3ヶ月。ご本人が感じた嬉しい変化とは…？

■ 利用者プロフィール

「ひとりで散歩に行くのが不安になってきて、家にいる時間が増えていました。筋力が落ちてきた実感もあり、これではもっと歩けなくなるのでは…と心配に。そんな時に、自宅まで来てくれるトレーニングがあると知り、思い切ってお願いすることにしました。」

初回は専門トレーナーが体の状態を丁寧にチェックし、無理のないプランを作成。以下のような内容を中心に、60分の運動を行っています。

安全面に最大限配慮しながら、身体の状態や当日の体調に合わせてメニューを調整しています。

「始めてから3ヶ月ほど経った頃から、足がしっかりしてきた感じがありました。近所のスーパーまで行くのも、前より楽に。階段の上り下りも、手すりを使いながらできるようになりました。なにより、“また歩ける！”という自信がついてきました。」

ご家族からも、「最近姿勢が良くなってきたね」と言われるようになったそうです。

「〇〇様は最初、膝に不安がありましたが、焦らず段階的に進めることで、しっかり成果が出ています。訪問型なので、ご自宅で安心して運動ができ、継続につながっています。今後はさらに転倒予防や歩行の安定性向上にも力を入れていきます。」

スポーツプラスプレミアムのパーソナルトレーニングは、ご自宅に専門トレーナーが訪問し、お一人おひとりの体調・目標に合わせた運動指導を行います。

「これなら続けられる」と、多くのご高齢者の方にご利用いただいております。

「私にもできるかな？」
「親にすすめてみたいけど、続けられるか心配…」

そんな方には、無料体験トレーニングもご用意しております。
まずはご本人の体の状態を確認し、丁寧にご説明いたします。

📞 お問合せ・ご予約はこちら
👉【電話番号】03-3476-5251
👉【WEBフォーム】[お問い合わせ]

一歩踏み出すことで、生活の質が大きく変わります。
まずはお気軽にご相談ください。

80代でも、無理なく、安全に、そして楽しく体を動かすことは可能です。
あなたやご家族の「歩ける喜び」を、私たちと一緒に取り戻しませんか？