外出自粛にて、運動する機会が減少し筋力低下や可動域が狭くなってきます。
日々ストレッチや軽い筋力トレーニングを実施しましょう!!
今週のレッスン・・・
運動量が減っていますが、最近は姿勢が安定して大きな歪みがありません、歩くときの右足が出にくい傾向があるので均等に歩ける
よう練習をしていきます。
2018年10月18日
パーソナルトレーニング キャンペーン
2019年03月13日
★キャンペーン間もなく終了★
2019年05月19日
☁曇り空☁
2019年09月12日
晴天☀
運動がもたらす心理的効果について
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抗うつ薬に匹敵する可能性がある運動トレーニング
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