昨日から、気温も上がり暑くなりましたね!!
また明日から雨模様ですが・・・今年の梅雨は長いですよね。
さて、本日のレッスンは・・・
足首の背屈が硬めで立った時は、つま先立ちになりやすいです。
ふくらはぎや足首の可動域を増やせるようにストレッチを多めに行いました。
2018年09月17日
今日のセッション!
2019年03月19日
☀暖かい日中☀
2019年10月18日
冷え込んできました。
2020年02月26日
🌇夕暮れ🌇
★自宅訪問型トレーング★
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「運動」がうつ病の治療に役立つ
基礎代謝を上げましょう③
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