☔生憎の雨

2019年08月22日リハビリメンテナンス

0822

梅雨に戻ったような雨ですね。

夕方になるとゲリラ豪雨のように集中的に降り続けますね

そんな中でも気持ちを切り替えて！！

トレーニングは日々の積み重ねです。

頑張りましょう！！

さて、本日のレッスンは・・・

首を寝違え体が思うように動かせず一緒に腰周りの筋肉も硬くなっていました。

今回は無理せずメンテナンスを重視して全体的に筋肉をほぐし、体は軽くなったみたいです。

次回も様子見てトレーニングを進めていきます。

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