トレーナー自粛生活コラム

2020年05月22日スポーツプラス健康コラム

89edaf5ddc2ffd2b72931fcf4a6c5963_s

自粛生活、
4/15にミニトマトとロメインレタスの種を撒きました。

そして
5/21、種を撒いてから1ヶ月と6日、
こんなにも成長しました！！

毎朝土を触って乾いてないかとチェックしてお水をあげたり、肥料をあげたり、日々の成長を見ています。

身体のことも同じで、
日々体調は違うのは当たり前、
それに合わせてメンテナンスやエクササイズ、ストレッチを行なっています。
自粛により、
自分の身体に向き合う時間がたくさんあったおかげで、自粛前より動きやすく、体幹周りがしっかりした身体になった感じです。

自粛解除し、レッスン再開される時は、この自粛期間で研究したエクササイズやストレッチなど取り入れようと思います！