最近週末になると、☂雨が多いような気がします・・・。
急に寒くなりますよね。
気温の差があるので体調管理をしてくださいね!
また、ウォーミングアップをしっかりして運動しましょう!
さて今回のレッスンは・・・
上半身下半身共に可動域が良く立位練習では、中心に素早く乗るようになりました。 あとは、寒くなり体が冷えると筋肉も硬くなるので、冷やさないように気をつけてもらいます。
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