★久しぶりのレッスン実施★
2020年06月09日
リハビリ メンテナンス
6月に入り、徐々にレッスンを再開されるお客様が増えています。
今日は約2ヶ月半ぶりの方へレッスンに行きました！
久しぶりでしたが、
普段からお家の中でもなるべく身体を動かすようにしていたとのことで、身体の状態も、心の状態も健康でした！（素晴らしい！）
お腹のインナーや背骨の動きをしっかり出すエクササイズやストレッチを行いました。終わった後、身体が気持ちいい、動きやすい！と。
片脚バランスもしっかりと出来ました！
やはり、自分だけで運動するのと、トレーナーに見てもらって運動するのとでは全然違うとおっしゃっていただきました。
この感想は私も同感で、私自身もトレーナーに見てもらって正しいポジションや動きをガイドしてもらうことで、一人でトレーニングするよりも効果を実感します。そして、甘えられない 笑！
キツくなってからの数回が、どうしても一人だと辞めてしまうところ、トレーナーの声がけや励ましの言葉で頑張れる！！
身体の使い方や正しいガイド、
そして励まし（追い込み！？笑）、
対面レッスンでの良さだなと思いながら、楽しいレッスンを提供したいと思っています。
トレーナー 山崎
p.s.写真は今日午前中にお伺いしたお客様のお家の近くの神社です。
またこれからもよろしくお願いします、ってことでお参りしました。
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