普段から意識して頂く事は！
2022年06月17日
リハビリ メンテナンス, スポーツプラス健康コラム
日常生活において、意識しないと直ぐに「背中」が丸くなりますよね( ;∀;)
ソファなどに腰かけると背中や腰も丸くなります。
そこで姿勢を良くするために普段から意識していただく場所は！！
お尻！
骨盤起こすようなポジションにすることで、腰椎から背骨が立ちあがり胸や頭が地面から垂直に乗るような姿勢を作ることで、安定させるようにしていきましょう！
また、簡単な軽いトレーニングを紹介します！
是非！ご自宅でも実施してみてください！！
また、マンツーマンでレッスンをご希望なら、
スポーツプラスプレミアムにお問合せください！！
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