パーソナルトレーナーによるピラティス・ヨガプログラム

会社概要 | サイトマップ | 採用情報 | お問い合わせ |

パーソナルトレーナーによるピラティス・ヨガプログラム

身体のゆがみ・アンバランスをリセットし、快適な日々へ

<ピラティス>
ドイツでリハビリのトレーニングとして生まれたピラティス。
身体のコアを鍛え、バランスを整える運動として、世界中で注目を集め、トップアスリートから、エグゼクティブまで幅広い層に取り入れられています。


<ヨガ>
日本では、すっかりポピュラーになったヨガには、様々な流派が存在しています。ハタヨガ・アシュタンガヨガ・ビクラムヨガなどのスタイルがあり、ご自身の目的、効果に合わせてチョイスすることが大切になります。



パーソナルトレーナーによるヨガ・ピラティスプログラムのプログラム概要


「1」生活習慣・食生活・運動に関するヒアリング

生活習慣や普段の食生活、運動習慣をはじめ、仕事でのストレスや身体に関する悩みなど、心と身体のあらゆる問題についてヒアリングを行います。

「2」目標設定・計画立案

プログラムの中・長期目標を設定し、そのために必要な運動量・食事改善のプログラムを作成します。現在の体力評価をもとに、運動の種類・量を検討し、栄養面の改善とのバランスを考えた上で、段階的な目標設定・改善プログラムを策定・ご提案します。

「3」実践

策定した計画をもとに、トレーニング、栄養指導、自主トレーニングを実施します。専門のトレーナーによる多彩な運動メニュー、管理栄養士による食事・栄養指導により、飽きずに続けられ、より効率的に効果を実感していただくことができます。

「4」定期的な計測・中間評価

プログラムの実施段階で、お客様の進捗状況を把握するため、定期的に計測を実施します。 短期的な目標への達成度合いも月毎で評価を行い、モチベーションのキープ、継続性の向上を図ります。



ヨガ・ピラティスプログラムのコーチプロフィール

プライベート、レッスン、テニス、パーソナルトレーナー、トレーニング、出張・派遣:加藤コーチ吉田 真由美(よしだ まゆみ)  − ピラティス −

<略歴>
セントラルスクールオブバレエ英国ロンドン 卒 アランハードマン・ピラティスティーチャーズ トレーニングコース 卒 (アランハードマンピラティス教員免許)

<指導暦>
バレエ暦24年、指導暦2年
ピラティス暦11年、指導暦2年

<経歴>
幼少よりバレエをはじめ、17歳で渡英し、バレエを学ぶ。
ナショナルバレエオブアイルランドに入団し力をつけ、ゲストダンサーとして他のバレエ団への出演や、マドンナ初監督作品「ワンダーラスト」に出演をするなど、活動の幅を広げる。
また、ピラティスを海外で指導した実績を合わせ持ち、ピラティス界の第一人者であるアラン・ハードマン氏の下で学び、日本で指導している数少ないピラティストレーナー。 海外で培ったダンサーキャリア・語学力を活かし、初心者から上級者、外人の方へも指導する力をもつ、女性トレーナー



プライベート、レッスン、テニス、パーソナルトレーナー、トレーニング、出張・派遣:加藤コーチ有薗 まり(ありぞの まり)  − ヨガ −

<略歴>
−バレエ暦7年・チアダンス歴10年−
2003年 USA Spirit Nationals?Songleading Pom/Dance
高校生部門 1位/グランプリ受賞
2007〜現在 尚美学園大学 チアダンス部指導 
2007〜現在 埼玉ブロンコスオフィシャルチアリーダー
2008〜現在 埼玉ブロンコスオフィシャルサポーター ポニーズグリーン指導
2009?現在 宮地楽器チアダンスクラス指導

−ヨガ歴 4年−
2006年 be-yogaスタジオにて全米ヨガアライアンス200時間受講、取得
フリーインストラクターとして活動中

<経歴>
幼少よりクラシックバレエをはじめ、ダンスに興味持ち、高校生でチアダンスに出会いダンスの楽しさを知る。
スカウトをきっかけに芸能活動をスタートし、2004年に『MUSLE MUSICAL』に出演し、身体の大切さを知り、ヨガの世界に飛び込む。ヨガの魅力に感動し、全米ヨガアライアンス200時間の受講を決意し、取得。
その後、ISHTAヨガの創立者Alan FingerのNYスタジオでレッスンを受け、現在『bjリーグ埼玉ブロンコス』のチアリーダーを務めながら、チアダンス、ヨガインストラクターとして活躍中の女性トレーナー。




ヨガ・ピラティスプログラムの料金・ご利用方法について


入会金

60分(マンツーマン)

80分(マンツーマン)

吉田 真由美
(ピラティス)

21,000円

12,600円

16,800円

有薗 まり
(ヨガ)

21,000円

12,600円

16,800円


※消費税は含まれております。
※交通費実費が別途必要となります。
※渋谷駅から片道45分以上のお客様には、遠方追加料金がかかります。(詳細はお問い合わせください)





ページの先頭へ戻る



ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

「こんな悩みがあるが、運動で直せるのか?」
「どんなトレーニングが私には合っているの?」
「いろいろ試したけど効果がなくて、他に何か方法はあるの?」
「こんな要望にも対応してもらえるの?」
など、何でも結構です。

健康・運動のプロとして、お客様のお悩み・ご要望に
誠心誠意お応えいたします。